Dios quiere que seamos prósperos y tengamos salud pero de nosotros depende el tener esa salud, no abusando y consumiendo cosas que afectan nuestro organismo; una de ella y muy importante es evitarlos son los refrescos.
3 Juan 1:2
Reina-Valera 1960 (RVR1960)
2 Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma.
El consumo abusivo de bebidas "refrescantes" con gas, a menudo azucaradas y con cafeína, es ya causa de sobrepeso, obesidad, diabetes, inquietud, ansiedad, insomnio, problemas de memoria, trastornos musculares, descalcificación ósea, problemas vasculares, etc, además de provocar la acidificación del organismo lo que puede llevar a sufrir numerosas patologías (enfermedades) más. Y eso que su valor nutricional es casi nulo.
Actualmente los jóvenes consumen el equivalente a 2 litro diarios de refresco sobre todo de las llamadas "colas".
9
razones para dejar de beber refrescos inmediatamente
El refresco es una de las
principales causas de obesidad en el planeta, pero beberlo causa muchos más
problemas, aquí les presentamos algunos de ellos.
Viendo el estado de la salud
en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas.
Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de
azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de
placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo. Aquí
les presentamos otras 9 razones para dejar de bebes gaseosas inmediatamente:
1.
Asma:
El benzoato de sodio que
contienen las bebidas gaseosas es un preservativo, incrementa el sodio general
de la dieta y reduce nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas
reacciones al potasio incluyen urticaria recurrente, asma y eczema.
Al día, 11 estadounidenses
mueren de asma y el costo del asma en E.U.A escala a más de 18 billones de
dólares anuales.
2.
Problemas de riñones
Los refrescos contienen
niveles altos de ácido fosfórico que se asociado con cálculos renales y otros
problemas de los riñones.
Es mucho más probable que
desarrolles cálculos renales si eres un hombre, blanco con mucho sobrepeso.
3.
Exceso de azúcar
·
20
minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en la sangre
incrementa rápidamente causando una explosión de insulina. Tu hígado responde
convirtiendo el azúcar en grasa.
·
40
minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas se dilatan, la
presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más azúcar a la sangre.
·
45
minutos después, el cuerpo incrementa la producción de dopamina, estimulando
los centros de placer en el cerebro. Por cierto, la heroína trabaja de la misma
manera.
4.
Obesidad
La relación entre la obesidad
y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco
consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.
·
El
70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
·
EL
42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
·
El
30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.
5.
Disuelve el esmalte dental
El azúcar y ácido de las
bebidas gaseosas disuelven fácilmente el esmalte de los dientes, cuando las
caries llegan al nervio, la raíz y el área en la base del diente, el diente
puede morir, y si no se trata a tiempo, se puede formar un absceso.
6.
Enfermedades cardíacas
La mayoría de las gaseosas
contienen jarabe de maíz alto en fructuosa, un endulzante que recientemente ha
enfrentado muchas críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha
relacionado con un riesgo más alto de síndrome metabólico, una condición que se
ha asociado con un riesgo más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas.
En el 2006, más de una en cada
4 muertes fue causada por enfermedades cardíacas.
7.
Complicaciones reproductivas
Las latas de refrescos tienen
una cubierta de resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en
botellas para bebé de plástico, botellas de agua y contenedores de plástico que
arruinan el sistema endocrinológico, potencialmente causan pubertad prematura y
anormalidades reproductivas y cáncer.
8.
Osteoporosis
Las gaseosas contienen ácido
fosfórico y una dieta con altos niveles de fosfato se ha relacionado con el
rompimiento de huesos y una probabilidad más alta de desarrollar osteoporosis.
Cuando el fosfato es excretado a través de la orina, jala calcio consigo, así
eliminando este mineral esencial del cuerpo.
El 80% de las personas que son
afectadas por la osteoporosis son mujeres.
9.
Diabetes
Aquellas personas que beben
gaseosas frecuentemente tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes
tipo 2. Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en Estados Unidos,
se deben a la diabetes.
FUENTE: http://www.ecoosfera.com/2013/05/9-razones-para-dejar-de-beber-gaseosas-inmediatamente-infografico/
www.discoverysalud.com
VIDEO:
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